Секс стал хуже: физиологические причины

Иногда причины того, почему секс стал хуже, следует искать в физическом состоянии своем или партнера. Некоторые заболевания и состояния способны значительно снизить сексуальное влечение и качество самого полового акта. Давайте назовем несколько самых популярных причин, по которым секс может стать хуже:

1

1. Нехватка витаминов и микроэлементов
Это является самой распространенной причиной снижения либидо у сравнительно здоровых женщин и мужчин. К примеру вызвать отсутствие сексуального влечения у женщин может нехватка таких витаминов, как С, Д, Е и А. Чтобы восполнить их недостаток, вам следует следить за своим питанием, обратить внимание на то, чтобы оно было сбалансированным и в меню входили цитрусовые, абрикосы, смородина, морковь, орехи, растительные масла, морская рыба и морепродукты. К тому же, не забываем о том, что витамин Д, мы можем получить, принимая солнечные ванны. Зимой недостаток витамина Д восполнит 5 минут солярия в неделю, но помните, что с искусственным солнцем следует быть осторожными и при ряде заболеваний, солярий противопоказан. У мужчин секс может стать хуже из-за нехватки цинка, калия, витаминов группы В и витамина Е. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе в достаточном количестве присутствовали яйца, морепродукты, шпинат, бананы, спаржа, красная рыба, авокадо, пшеничная мука, картофель.


2. Воспалительные процессы и заболевания мочеполовой системы могут стать причиной того, что секс стал хуже
Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Вызвать неприятные ощущения во время секса у женщин могут воспаления яичников и придатков, полипы и миома матки. У мужчин, чаще всего, причиной ухудшения секса является простатит. Также секс станет хуже, если партнеры имеют грибковые инфекции половых органов или венерические заболевания.


3. Гормональные изменения в организме
Повлиять на качество секса могут и гормональные изменения в организме. Например, во время и после беременности, а также в период климакса.


4. Общее состояние здоровья и возрастные изменения
Практически любая болезнь может отразиться на качестве секса, будь то сердечные заболевания, проблемы с пищеварением или простуда. То же касается и возраста: редко кто может вести столь активную сексуальную жизнь, как ранее, разменяв шестой-седьмой десяток.

Секс стал хуже: психологические причины и другие факторы

Иногда секс становится хуже, казалось бы, без видимых на то причин. Однако причины есть, вот они:


1. Быт заел
К сожалению, при длительных отношениях страсть постепенно уменьшается, бытовые проблемы и вопросы вытесняют романтику. Совместное проживание, безусловно, накладывает больше обязательств на партнеров, и секс может стать хуже, нежели в романтический период свиданий. Здесь может помочь распределение домашних обязанностей, проведение выходных в необычных романтических местах, большая изобретательность во время интимной близости, спонтанность.


2. Рождение детей
Иногда секс становится хуже после рождения ребенка. Здесь все просто объясняется: у молодых родителей изменяются приоритеты, большее количество сил уходит на заботу о новорожденном, к тому же, частое в этот период недосыпание, также не лучшим образом сказывается на либидо. Что здесь можно посоветовать? Только больше проявлять заботы друг о друге и перетерпеть этот сложный период.


3. Недоверие, недопонимание, измены
Когда между партнерами постоянно возникают ссоры, нет доверия и духовной близости, то и секс становится хуже. Разобравшись в проблемах негативно повлиявших на ваши отношения, вы улучшите и вашу интимную жизнь.


4. Депрессия - еще одна причина, по которой секс может стать хуже
Не следует оставлять это состояние без внимания, и если вы не можете справиться с депрессией самостоятельно, следует обратиться за помощью к специалисту.